İş – Yaşam Dengesi Nedir, Nasıl Sağlanır?

Hayatın her alanında olduğu gibi iş ve özel yaşam söz konusu olduğunda da denge önemli bir kavram. Sınırsız internet, akıllı telefonlar, giderek daha da küçülen ve ergonomik hale gelen bilgisayarlar elbette ki profesyonel hayatı kolaylaştırıyor. Ancak madalyonun bir de diğer tarafı var. Eğer kendinizi akşam ailenizle tam sofraya oturmak üzereyken gelen bir e-postayı yanıtlarken buluyorsanız, en sevdiğiniz filmi izlerken yan gözle ertesi günkü toplantının notlarını inceliyorsanız, mesai dışı zamanlarda gelen aramalara hayır diyemiyorsanız, iş ve özel hayat dengesi nasıl sağlanır konusunu gündeminize almalısınız. Üstelik bu dengeyi oluşturabilirseniz hem özel hayatınızın daha iyi gittiğine hem de işteki performansınızın arttığına şahit olabilirsiniz. Nasıl mı? Gelin, birlikte bakalım…

İş ve Özel Hayat Dengesi Kurmak Çok Mu Zor?

İş ve özel hayat arasında bir denge kurmak, ilk başlarda zorlayıcı olabilir. Günlük rutin içerisinde her şeyi hızlıca çözmeye, anında cevap vermeye çok alışmış olsanız da birtakım sınırlar koymak sizi önceleri biraz endişelendirebilir. Ancak zamanla üzerinizdeki iş yorgunluğunun azalmaya başladığını, daha stressiz ve huzurlu bir hayata geçiş yaptığınızı fark edeceksiniz. Bu zor dengeyi kurarken bazı basit adımları takip ederseniz sürecin üstesinden son derece sancısız biçimde gelebilir, dengesiz bir yaşamın neden olduğu yorgunluk ve enerji düşüklüğü gibi şikayetlerden hızla kurtulabilirsiniz.

İş özel hayat dengesi konuşulurken çoğunlukla özel hayat ihlalinden bahsedilir. Oysa çoğu durumda tam tersi de mümkündür. Yeterli motivasyonu sağlayamadığınızda kendinizi bilgisayar ekranına bakarken veya tamamlanması gereken bir işi yapmak yerine sosyal medya ağlarından birinde zaman geçirirken yakalayabilirsiniz. İş ve aile hayatı arasındaki denge doğru kurulduğunda profesyonel performansınızın da arttığını göreceksiniz. Yeterli olduğunuza ve başaracağınıza inanmak, sonucu hayal etmek, moralinizi ve enerjinizi yüksek tutmak motivasyonunuzu artırmak için yapabilecekleriniz arasında yer alır.