Çocuk Gelişiminde Çinko Neden Önemlidir?

Büyüme çağındaki çocukların dengeli ve düzenli beslenmesi çok önemlidir. Yaşamın her evresinde ihtiyaç duyulan çinko; büyüme çağındaki çocukların normal gelişiminin ve bağışıklık sisteminin normal fonksiyonunun desteklenmesine katkı sağlar. Bu anlamda; çocuklarda çinko ihtiyacını desteklemek gerekebilir.

Aşağıdaki maddelerde çinkonun faydalarını ve çinkonun çocuklara sağladığı etkileri görebilirsiniz:

• Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonlarını desteklemeye,
• Normal büyüme ve gelişme düzeyini desteklemeye,
• Normal kemiklerin korunmasına,
• Normal DNA sentezine,
• Normal saçın ve tırnakların korunmasına,
• Normal cildin korunmasına katkı sağlar.

Çocuklarda Çinko İhtiyacını Karşılayan Doğal Destekler Nelerdir?

Çinko, vücutta doğal olarak bulunmadığından dışarıdan takviye edilmesi gereken bir mineraldir. Çinko büyüme çağındaki çocuklarda normal bağışıklık fonksiyonlarının korunmasıve normal büyüme-gelişmeyi desteklemekiçin gereklidir. Çocukların doğal yollardan çinko takviyesi alması için bazı besinleri tüketmesi gerekebilir. İşte o besinler!

• Kırmızı et (dana eti, kuzu eti)
• Beyaz et (tavuk eti, hindi eti)
• Deniz ürünleri (istiridye, ıstakoz, yengeç)
• Yeşil yapraklı sebzeler (pazı, ıspanak, roka)
• Kuruyemişler (yer fıstığı, kabak çekirdeği, badem, antep fıstığı)
• Sebzeler (mantar, patates, bezelye, bamya)
• Tahıllar (buğday ve çavdar ekmeği, susam)
• Yumurta
• Yoğurt

Çocukların Çinko İhtiyacı

Büyüme çağındaki çocukların çinko ihtiyacının günlük olarak karşılanması,normal bağışıklık fonksiyonlarını destekler. Ancak çocuklarda en sık görülen problemlerden biri iştahsızlık olabilir, bu durum da onların önerilen seviyelerde çinko almalarına da engel olabilir. Böyle durumlarda doktor tavsiyesi alınarak çinko içeren takviyelere başvurulabilir.